Angelica Ritter
Hypnoterapi
Hypnos för avslappning
Samtalsterapi och Brevterapi
- online eller på min mottagning i Göteborg -
Harmonymind.se
Välkommen till Harmonymind
Jag har över 25 års erfarenhet av att jobba med människor inom ett flertal områden, i olika roller som hypnoterapeut, kurator, handläggare, undersköterska och skötare.
Det gör att jag möter dig med trygga händer oavsett problem.
Jag lyssnar på dig och hjälper dig att bli avslappnad.
Min förhoppning är att du ska kunna vara dig själv just som du är.
Generösa öppettider
Boka tid Måndag-Fredag eller Söndagar
Detta är mitt erbjudande, mitt bidrag och min passion.
Och naturligtvis jobbar jag under tystnadsplikt.
Månadens ämne
Hypnoterapi mot fobier, skräck och generella rädslor
Upplever du att stark rädsla, skräck eller en specifik fobi begränsar dig i vardagen? Det kan handla om tydligt avgränsade fobier, som spindlar eller rädslor som t.ex. flygrädsla. Du känner kanske skräck eller obehag i vissa situationer ex vid presentationer.
Med hypnoterapi går det att arbeta med de bakomliggande orsaker, som påverkar ditt sätt att agera och reagera vid en fobi, rädsla eller obehaglig situation. Du får hjälp att minska eller eliminera intensiteten i din fobi, rädsla eller skräck så att din upplevelse blir mer hanterbar eller känns helt naturlig.
Hur skiljer vi på fobi, rädsla och skräck?
En fobi är en stark och ofta irrationell reaktion kopplad till ett specifikt objekt eller en tydligt avgränsad situation, till exempel spindlar, ormar. Reaktionen är automatisk och uppstår även när situationen inte innebär någon verklig fara.
Rädsla är en mer generell och situationsberoende känsloreaktion som kan variera i intensitet. Den påverkas ofta av stress, tidigare erfarenheter och aktuella livsomständigheter. Till skillnad från fobier är rädsla oftare mer flexibel och förändras med sammanhang och livssituation.
Exempel på rädsla är flygrädsla och rädsla för att misslyckas.
Skräck beskriver ett tillstånd där rädslan blir mycket intensiv och överväldigande. Kroppens stressystem tar då över med starka fysiska reaktioner och en känsla av förlorad kontroll.
Exempel på skräck är vid presentationer, så kallad "scenskräck".
Hur hypnoterapi och samtal med inslag av KBT kan hjälpa vid fobier
I hypnoterapi arbetar vi med det undermedvetna, där rädsloreaktionen en gång skapades. Genom hypnos lugnas den automatiska stressresponsen, så att situationer som tidigare känts skrämmande istället upplevs som normala och hanterbara.
Detta innebär förstås inte att du kommer börja älska spindlar och ormar eller att längta ut när det åskar och är mörkt. Men målet är att det ska kännas normalt och hanterbart, såsom det gör hos de flesta av oss.
Och om din målsättning istället handlar om att prestera bättre, till exempel som artist inför publik eller som idrottare, kan vi arbeta vidare med att stärka din mentala förmåga och hjälpa dig att ta steg mot den nivå du själv vill nå.
Arbetet anpassas alltid individuellt och bygger på lång erfarenhet av att arbeta med människor i förändringsprocesser. Och vid behov kombineras hypnoterapi med samtal med inslag av kognitiv beteendeterapi (KBT) för att skapa en stabil och hållbar förändring.
👉 Vill du läsa mer om hur hypnoterapi och KBT kan hjälpa vid fobier, rädslor och skräck?
Fördjupad information hittar du i fler inlägg på min Blogg-sida.
Hypnoterapi och Hypnos för avslappning
Hypnosterapi
Vill du befria dig från begränsande tankar om dig själv, för att skapa det liv du önskar?
Önskar du stärka din självkänsla, självförtroende och prestation inom något du värdesätter?
Då kan hypnosterapi vara rätt för dig. På sidorna Hypnos-hypnoterapi och Vad är hypnos kan du läsa mer djupgående om hypnos - hur en session går till och varför hypnos är så effektivt.
Lösningen till ditt problem, besvär, symtom finns nämligen i princip alltid att finna i dina tidigare upplevelser, lagrade i ditt undermedvetna.
Jag ger dig verktygen du behöver, och coachar dig med skräddarsydda tekniker som passar just dig bäst.
Hypnosterapi inleds alltid av en kostnadsfri konsultation på 45 minuter. Här går vi igenom vad du vill ha hjälp med, jag berättar om mitt arbetssätt, och du får prova hypnos genom ett mottaglighetstest.
Hypnos för avslappning
Känner du att stressen tar över och att du har svårt att hitta ro i vardagen?
Ett ord som många av oss nästan glömt i sin vokabulär är ordet "frid".... den där känslan av att kunna sluta ögonen, ta ett djupt andetag och vila i att "jag är trygg, det här funkar - jag har frid".
Här får du lära dig självhypnos med trygg och professionell vägledning – en effektiv teknik för att snabbt nå djup avslappning när du behöver den som mest. Som certifierad terapeut kombinerar jag beprövade metoder med personligt stöd, så att du går härifrån med ett kraftfullt verktyg för livslångt välbefinnande.
Denna tjänst är också en uppskattad och omtänksam gåva till någon du håller av – en present som ger möjlighet till lugn, återhämtning och personlig utveckling
Samtalsterapi med inslag av KBT (kognitiv beteendeterapi)
Behöver du hitta rätt fokus och mindset, få verktygen som gör att du kommer vidare, eller helt enkelt vägledning i dina val där du befinner dig just nu? Eller är du anhörig till någon som inte mår så bra, och behöver någon professionell att samtala med?
Då kan samtalsterapi vara precis det du behöver.
Sorgbearbetning
Om du längtar efter mer frid i hjärtat, energi, lätthet och glädje, kan sorgbearbetning vara precis vad du behöver.
- För mer information om priser för samtalsterapi, klicka här.
Kombinerad Samtalsterapi och Hypnoterapi
Att kombinera Hypnosterapi med Samtalsterapi, ger en möjlighet att sortera det du behöver ha hjälp med. Under inledande samtal med klienten, framkommer det tydligt vad vi behöver lägga fokus på och i vilken ordning. Och ibland kan klienten uppleva att det är skönt att få sortera och "prata av sig", innan man tar sig an problemet på ett djupare plan.
Om ditt problem skulle visa sig ha en djupare orsak, erbjuder jag möjligheten att kombinera sessioner av Samtalsterapi med skräddarsydda Hypnoterapi sessioner. Detta för att effektivt nå kärnan till problemet. Denna terapiform blir alltmer populär.
- För kundomdömen om kombinerad Samtalsterapi och Hypnoterapi, se gärna min Referens-sida.
Om du känner dig osäker kring vilken terapiform som passar dig,
eller om du har några andra frågor, är du välkommen att höra av dig
Jag erbjuder dig en gratis allmän konsultation på 30 minuter
Önskar du hellre skriva ett meddelande, kan du klicka här för att komma till kontaktsidan
Jag brukar hinna med att svara inom några timmar
...och här lite lästips för lugna stunder i din favoritvrå
Boktips
”Känslofällan” av Siri Helle
”Ett bättre liv” av Kay Pollak
”Fri från medberoende” av Melody Beattie
”Energitjuvar” av Ingalill Roos
”Drunkna inte i dina känslor” av Maggan Hägglund och Doris Dahlin
”Drunkna inte i andras känslor” av Maggan Hägglund och Doris Dahlin
Poddtips
Gå in där poddar finns och sök upp
* Avslappningspodden
* Sårbar & superstark
* Så in i själen
... ett hjärtligt tack till alla som har bidragit med förslag till sidans innehåll
Jag uppskattar verkligen alla era frågor och ert engagemang.
För ytterligare inlägg och råd om personlig utveckling och terapi, titta gärna vidare under fliken Blogg - Frågor & Svar, eller följ mig på Instagram under
@harmonymind_hypnos.
Jag skulle bli väldigt glad om ni ville följa mig på Instagram och dela mina inlägg, för att hjälpa mig att nå ut till fler.
Läs vad några av mina klienter har att säga
Susanne -
kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi
"Jag har arbetat med Angelica kring bland annat scenskräck och har fått både konkreta verktyg och viktiga insikter som jag kunnat använda direkt i praktiken.
Det som särskilt utmärker henne är
hennes genuina engagemang och förmåga att anpassa metoder efter var man befinner sig i processen. Hon är både professionell och inkännande, och skapar ett tryggt utrymme.
Jag upplevde tydlig förbättring redan efter några sessioner, och tar med mig mycket från vårt arbete vidare. / Susanne"
Marie -
kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi
"Jag har fått många nya insikter, lärdomar och användbara verktyg för att kunna hantera stress i framtiden. Min smärta i kroppen har försvunnit efter behandlingen.
Angelica är är väldigt duktig och klok 🙏. /Marie"
Helena -
kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi
"Jag är mycket nöjd med stödet jag fått. Angelica är lyhörd, professionell och skapar en trygg miljö där det känns lätt att öppna upp sig. Samtalen har varit värdefulla och hjälpt mig att få nya perspektiv och verktyg i vardagen. Kan varmt rekommenderas.
// Helena"
Ulrika - brevterapi
"Jag har för första gången prövat brevterapi som ett alternativ till "vanlig" terapi, och är väldigt nöjd. Gillade verkligren att kunna ta tid på mig att formulera mina tankar och att få tilbaka kommentarer, frågor, pepp och uppgifter att göra. Funkade jättebra för mig.
Kan varmt rekommendera Angelica Ritter som erbjuder denna möjlighet."
Annelie - hypnoterapi
"Så otroligt avslappnande och samtidigt rensande inuti! Angelica är en så trygg och lugn guide som verkligen leder genom städningen av ens inre! Detta känns som en terapiform för mig verkligen, där mina specifika livshändelser bearbetas som de är, inte via mönsterfrågor.
Angelica i sig skapar ett lugn också, något jag är helt fascinerad över kan funka så bra online!
// Annelie"
Kristina - hypnoterapi
"Jag kan varmt rekommendera Angelica!
Hon är inkännande och proffsig.
Jag har tidigare i livet gått på samtal på vårdcentralen men först nu, med Angelica, känner jag att vi kom åt roten till mina problem. Jag har testat hypnosterapi och känner att min självkänsla har blivit mycket bättre på bara några få gånger. Min fobi för bilkörning har också förbättrats. Så jag är väldigt glad och tacksam för att jag vågade testa detta.🌟"
Cornelia - hypnoterapi
"Stor förändring har skett under kort tid. Rekommenderar varmt Angelica som person och hennes behandlingsform. Stort tack!
/ Cornelia"
Annelie - hypnos konsultation
"Fantastiskt professionell och varm terapeut som direkt fick mig att känna mig avslappnad och bekväm. Väldigt fint att ha en konstnadsfri testgång först för att se om en är mottaglig samt att se hur tekniken ska riggas då sessionerna ges online. Väldigt smidigt att det funkar online och väldigt bra att ha testat allt innan själva behandlingstillfällena startar på riktigt. Ser fram emot nästa tillfälle redan! Väldigt bra att kunna använda mitt friskvårdsbidrag på att verkligen ta hand om mitt inre!
/ Annelie
Johan - samtalsterapi
"Bra bemötande och fantastisk kontinuitet när det gäller Angelicas koll på vad som varit uppe vid tidigare möten. Detta gör det extra personligt."
Jessica -
kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi
"Angelica är bäst! Har blivit så hjälpt av henne genom hypnosterapi och även genom samtal, kommer fortsätta ha kontakt med henne genom samtal och få konkreta råd och allmänt pepp i livet. Så givande! Har idag både mycket bättre självförtroende och självkänsla samt att jag genom hypnosterapi släppt allt det jobbiga jag varit med om i livet. Idag känns ”ryggsäcken” så mycket lättare.
Rekommenderar verkligen både hypnosterapi och samtal med Angelica!
Tack för allt du hjälpt mig med, så tacksam! ❤️".
Sofia - hypnoterapi
"Jag känner och upplever att de två sessioner som vi har arbetat med min flygrädsla har tagit bort min rädsla och ångest kring flygning. Angelica har också gett mig bra verktyg att ta till för att slappna av och arbeta med eventuella negativa tankar som kan komma upp.
Så min flygresa blev behaglig och jag kunde till och med fokusera på att läsa en bok. Kom på mig själv under flygresan hem till Sverige, att det faktiskt var rätt härligt att flyga. Jag kan varmt rekommendera hypnos vid flygrädsla till andra.
/ Sofia"
Helen -
kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi
"I samtal med Angelica får man ta sig framåt i sin egen takt, hon känner av och tar det man säger. Oerhört duktig terapeut!
/ Helen"
Friskvårdsbidrag
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för Hypnoterapi inom ett flertal områden. Jag samarbetar med ePassi och Benifex, men du kan förstås även själv lämna in kvittot till din arbetsgivare för betalning
Kontakta mig och beskriv vad du behöver hjälp med, så ser vi om just ditt problem eller symtom uppfyller kraven för friskvård
