Månadens fråga

Hur kan hypnoterapi hjälpa dig som lider av

fobier eller rädslor?

Lider du av en fobi för ex. spindlar, ormar, fåglar? Eller är du rädd för åska, mörker, trånga utrymmen med mera? Oavsett om det är en fobi eller en rädsla, antar jag att du har svårt att vara nära eller utsätta dig för just detta.

En fobi är en irrationell rädsla för ett objekt eller en situation

När vi utsätts eller påminns om det vi är rädda för, så startar en stressreaktion som kopplar bort intellektet, och gör att vi enbart fokuserar på överlevnad. En fantastisk funktion - men som i de flesta fall är helt onödig i vårt moderna samhälle.

Troligtvis har du hittat olika sätt att hantera dessa fobier/rädslor. Men det hindrar dig från att leva här och nu, och vara lugn och tillfreds med livet. 

I hypnos hjälper jag dig att övertyga ditt undermedvetna sinne, om att reaktionen inte längre behövs

Detta innebär förstås inte att du kommer älska spindlar, ormar, eller att vara ute när det åskar eller är mörkt. Men målet är att det ska kännas normalt och hanterbart, så som det gör hos de flesta av oss. Så målsättningen med hypnoterapi i detta fall är att komma åt själva rädslan och göra dig fri från den. Jag brukar be klienten vid rätt tillfälle i terapin prova effekten av terapin, genom att ex. vara nära eller hålla en spindel för att se hur det känns.

Jag arbetar även med kognitiv beteendeterapi, där man som en del av terapin arbetar med exponering. Vilket innebär att man tvingar sig utsättas för det man känner rädsla för. Vi genomför olika övningar och hittar rätt verktyg just för dig.

Och det händer ganska ofta att jag kombinerar hypnoterapi med kognitiv beteendeterapi. I dessa fall erbjuder jag hypnoterapi först, för att sedan avsluta med kognitiv beteendeterapi.

Sofia - hypnoterapi

"Jag känner och upplever att de två sessioner som vi har arbetat med min flygrädsla har tagit bort min rädsla och ångest kring flygning. Angelica har också gett mig bra verktyg att ta till för att slappna av och arbeta med eventuella negativa tankar som kan komma upp.

Så min flygresa blev behaglig och jag kunde till och med fokusera på att läsa en bok. Kom på mig själv under flygresan hem till Sverige, att det faktiskt var rätt härligt att flyga. Jag kan varmt rekommendera hypnos vid flygrädsla till andra.

/ Sofia"

Madeleine - brevterapi

"Jag vill rikta ett stort tack till dig. Jag var ett vrak när jag skrev till dig, grät varje dag och kände att jag satt fast i ett dåligt tankemönster. Våran relation knakade i fogarna då jag inte kunnat förlåta på djupet.

Du har befriat min tankebana och öppnat upp för möjligheter att släppa det bagage jag burit på så länge. Dina rader har också fått mig att inse att jag duger som jag är och att jag med självtillit kan klara mer än vad jag tror. Att jag ska stärka min dåliga självkänsla och försöka förstå hur värdefull jag är i andras ögon. Jag har tagit mig utanför min comfort zone och känt ditt stöd, även om vi inte träffats fysiskt utan bara via brevkontakt.

Jag ska fortsätta jobba för att stärka, förändra och förbättra min situation, sätta mig själv i första rummet och försöka att vara min egna bästa vän.

Tack Angelica, du är toppen!! "

Pernilla - hypnosterapi

"Mitt första möte hos Angelica var en fin stund. Känner stor tillit och trygghet och jag känner att Angelica kan hjälpa mig på min väg att möta mitt undermedvetna genom Hypnos. Jag har valt noga och med hjärta i val av person och det känns jättefint❤️tack🙏

/Pernilla "

Kristina - hypnoterapi

Jag kan varmt rekommendera Angelica!

Hon är inkännande och proffsig.

Jag har tidigare i livet gått på samtal på vårdcentralen men först nu, med Angelica, känner jag att vi kom åt roten till mina problem. Jag har testat hypnosterapi och känner att min självkänsla har blivit mycket bättre på bara några få gånger. Min fobi för bilkörning har också förbättrats. Så jag är väldigt glad och tacksam för att jag vågade testa detta.🌟

Sandra

kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi

En behaglig upplevelse och stor förändring. Jag har gått i olika typer av terapi under perioder i 10 års tid, men Angelicas hypnoterapi gjorde stora förändringar som inte bara märktes i huvudet utan även i kroppen. Har alltid haft svårt att dra gränser men plötsligt kändes gränsdragning helt normalt och inte alls så arrogant som jag känt tidigare. Jag har fått flera verktyg att arbeta med själv hemma,

Angelica är inkännande och trygg och sessionerna har varit väldigt givande. Det har fått mig att förstå mina beteenden och mina behov och kunna uttrycka dem till min omgivning utan att det känns själviskt, bara självklart.

Jag kan verkligen varmt rekommendera Angelicas hypnoterapi, det är en effektiv terapiform som ger stor förändring bara efter några få sessioner!

/ Sandra "

Jenny - hypnoterapi

"Angelica är en fantastisk terapeut. Jag har fått så mycket hjälp av henne och kan varmt rekommendera henne. Hon skapar ett tryggt space, guidar med medkänsla och lyssnar in".

Christine

kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi

"Jag rekommenderar Angelica med hela mitt hjärta till alla, hon är magiskt duktig! Utan att jag knappt själv förstått hur är jag efter två hypnossessioner och tre samtal en lugnare, lyckligare och tryggare version av mig själv. Hon har gett mig verktyg som verkligen förbättrat mitt mående och förändrat mitt sätt att se på saker. Likt många andra var jag tidigare skeptisk till hypnos, men bara kör! Det är så jäkla häftigt!"

Jessica

kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi

"Angelica är bäst! Har blivit så hjälpt av henne genom hypnosterapi och även genom samtal, kommer fortsätta ha kontakt med henne genom samtal och få konkreta råd och allmänt pepp i livet. Så givande! Har idag både mycket bättre självförtroende och självkänsla samt att jag genom hypnosterapi släppt allt det jobbiga jag varit med om i livet. Idag känns ”ryggsäcken” så mycket lättare. Rekommenderar verkligen både hypnosterapi och samtal med Angelica!

Tack för allt du hjälpt mig med, så tacksam! ❤️".

Johan - samtalsterapi

"Bra bemötande och fantastisk kontinuitet när det gäller Angelicas koll på vad som varit uppe vid tidigare möten. Detta gör det extra personligt."